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考试“失忆”，是个什么鬼？

日期：2016-03-23 17:32 点击：

不知道，你已经期考结束，还是正准备期考呢？我想，在大大小小的考试中，你总有过那么一两次，明明对某个知识点，某个单词非常熟悉，可就是想不起。然后你开始绞尽脑汁地回忆，嗯，到底是什么呢，同时心里还得纠结着，妈呀，别再浪费时间了，拜托你快想起来吧！

你是不是也没逃过这生死劫？

遇到这种情况呢，太紧张是原因之一，而且是非常表面的原因。但往深了去看，就涉及到心理学的一个效应：舌尖效应，也被称为舌尖现象，这是一种“几乎就有了”的感受，答案就在嘴边，我们能够清晰地感觉到，但就是没有办法把它说出口。

比如你看到电视上的某个欧巴好熟悉啊，呃，可是他叫什么呢……还有，你一定也遇到过，你会唱某首歌的歌词，也很熟悉，可就是想不起来歌名是什么，对吗？考试中你明明对某个知识点非常熟悉，可好像突然失忆，想不起来了。这些都是生活中会遇到的典型的舌尖效应。其实啊，这并不是真正的失忆，而是暂时性的遗忘。

那么，这个遗忘是怎么发生的呢？

要知道遗忘是怎么发生的，我们就得先了解我们的大脑是怎么记住一样事物的。记忆其实是个非常精密而且复杂的过程，比如你在记忆英语单词的时候，大脑先会高速运转，对单词进行编码，然后大脑根据你的编码，将相似的英语单词放到一起储存。如果刚好你考试需要用到其中一个英语单词，你就会对这个单词进行提取，有些人提取成功了，有些人则提取失败了，提取失败的情况就是我们所说常说的失忆。但实际上只是出现了暂时性遗忘，这个单词在你的脑海里，只是你提取不了。这就是考试当中的舌尖效应。

当老师们在耳边唠叨的不要死记硬背，死记硬背的时候，你只是把你看到的听到的放进脑海里，但你却不知道它去了哪儿，如果你的记忆方式是理解为主，那你就知道它到了哪儿，当你要找它的时候自然就快了。老师能提供的也只是一些经验，而非真理，所以一定不要偷懒，要学会形成自己容易理解的记忆知识网络。当然，即便你形成了非常好的知识网络，你依然有可能在考场中出现舌尖效应，因为面对考试，很少人能够做到到完全不紧张。

那么，我们可以怎么做呢？

先闭上双眼深呼吸几秒钟，同时提醒自己：这种情况的出现是很正常的。我给你2分钟的时间回忆一下，然后想象自己坐在平时上课做题的座位上去做这道题，如果你平时真的遇到过，这种方式会帮助你更好地想起来。如果2分钟后，你依然想不起来，暂时放弃，别再挣扎这道题了。先去做下一道题，说不定做着做着下面的题目时，你就瞬间想起来了，这和你出了考场就想起来是一个道理，你让自己的大脑负责这道题的部分放松了，被压抑的知识也就出来了。

其实考试是一门艺术，它考的不单单是我们的知识和成绩，更是给了一次我们认识自己的机会，在遇到简单的题目的时候，我们是否能保持一颗谦卑的心，认真审题仔细对待；而遇到难题时，什么时候坚持，什么时候放弃，都说坚持是好的，但当你在考场中遇到舌尖效应的时候，懂得适时放弃，又何尝不是一种智慧，有舍才有得，对吗？

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