初三学生如何提高学习效率
日期：2017-07-21 17:15 点击：
中考临近，很多学生感到压力陡增。一想到自己还没有复习，就感到时间紧迫力不从心。那么我们怎么在这临考前的有限时间里学到足够多的知识，提高自己的学习效力呢？下面思源教育小编就给大家讲几个提高学习效率的要领吧。
一、保持正常作息??有的同学看到中考的时间越来越临近，看到别的学生早起晚睡，拼命学习，就会陷入一种"学习竞赛"的误区。认为只有比别人起得早，比别人睡得晚才能比别人进步快。其实不然。每个人都有自己的生物钟，有自己身体认可的作息时间和饮食习惯。一定不要为了早起而早起，要学会找到自己的最佳学习时间，正确安排作息能取得好的学习效果。
思源专家建议，考试阶段在保证正常饮食的同时，可以使用一些了以缓解焦虑、放松神经的营养品。要保证足够的睡眠，否则会导致上课注意力不集中，影响上课效率和记忆效果。
二、抓住记忆峰值??对于中考的学生来说，时间永远是有限的，不够用的。那么如何在有限的时间里学到尽可能多的知识呢？这就要求我们抓住记忆的黄金时间段。在黄金时间段里，人的记忆能力达到峰值，这个时候记忆效果最好、效率最高。一般而言，早晨是头脑最清醒的时候，如果中午得到好好的休息，那么在傍晚的时候人们会迎来一两个记忆高峰。
思源专家建议：龙生九子，各个不同，每个人的身体条件不同，记忆高峰出现的时间也不固定。因此一定要合理分配自己的时间，把记忆性的东西安排到记忆黄金期来做，才能够让自己的学习取得最好的效果。
三、不要过于放松??很多学生的自我约束力较差，不能认真完成自己的学习计划，产生得过且过的思想，导致过度放松。这种思想要不得。
思源专家建议：复习要有明确的目标，制定的目标是要有一定的难度，给自己一定的压力，这样才能保证复习效果的长久化，提高学习效率。可以让老师、同学、家长监督自己学习计划的完成情况，给自己一点心理暗示。可以给自己更大的毅力和动力，并且自目标完成时获得成功的喜悦核动力。当然，压力不要过大，否则会适得其反。
中考复习迎考阶段，一定要在老师、家长的的帮助下制订一个量身打造的学习计划。合理安排作息，提高学习效率，不慌不忙，步步为营，稳扎稳打，不松不懈，扎实前进。把一切的不利因素降到最低，把一切有利因素调动起来，才能提升学习效率。到中考时才不会紧张，才能够充满信心地面对。
